Worte statt Taten

Ein solides Fundament trägt das grösste Haus mit diesem Ansatz startete das heutige Training.
Auf jeden Fall aus der Sicht des beispielhaften Leiters.

Der Ansatz der Truppe war jedoch eher Worte statt Taten, wodurch einige Spielregeln überhört wurden und somit die eine oder andere Person in der Halle überrascht war, als es beim Wand-ab Spiel auf einmal Punkte für das gegnerische Team gab. Team weiss (die, die zuhörten) schlugen somit Team blau um Längen.

Nach einem kurzen Eindehnen und einigen Körperaktivierungsübungen ging es an die Bälle: Wurftechnik üben mit Tennisbällen und Stosskraftaufbau mit Slambällen (Schwere, leicht formlose mit Sand gefüllte Bälle, gibt’s in 3,5,10,15 und 20kg). Der Wechsel zur nächsten Übung -die Übungen wurden im Turnus durchgeführt - wurde jeweils von einem sanften Signalton für alle gut hörbar angekündigt. Um unserem Sommersixpack wieder ein Stück näher zu kommen, wurden die Grundregeln des Bauchtrainings kurz aufgefrischt gefolgt von diversen kräftigenden Übungen für den Bauch (oder den Kiefer).